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モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)

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モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)

不思議すぎる・・・。
軽くてゆるーいストレッチをしていただけで6日目にして4kgマイナスだったころのジーパンがするりっと履けました…。いつかまた痩せたら履こうかなーと思っていたものを、間違って履いたら入ってしまったので自分が一番びっくりしました。
余りにゆるいストレッチ&DVDがついているにしては格安だから、目覚めの体操代わりくらい〜の気持ちでやっていただけなのにここまで効果があって嬉しいです。
始める前に最初の腰回りのサイズ計っておけばよかったな〜。とっても、お勧めです。

静かに大きく変化
ダイエット本を探していてこちらの評判が良く購入しました。始めて5日目、子供の頃から歪んでいた左足(いつも内側に入っていた)が真っ直ぐ前を向いていることに気付いてびっくりしました。また、長時間座っていたり街を歩くことが疲れなくなり、体が軽いことに気付きました。
気付いて初めて、自分は腰が弱かったのだとわかりました。
もともと運動量も少ないので体重の変化はありませんでしたが、お尻の横が少し締まりました。あと、運動することがしんどいと感じなくなれそうな予感がします。
軽い腰痛持ちの方は健康のためにいかがでしょうか。気持ちよく、ハードなストレッチはあまりないので続けやすいです。
特筆すべきは太もものリンパドレナージュです。付録のように紹介されてますが、これのおかげで生理前後に太ももの付け根が痛くなることがなくなりました。
また、顔(とくに目蓋)がスッキリしたためか、体重が減っていないのに「痩せた?」と人から言われました。
劇的な変化はないかもしれませんが、静かに確実に健康な方向へ導いてくれたと思います。
大げさかもしれませんが10年後の自分に差が出るような気がします。


10日間してみました(^-^)
私はXO脚で膝がら下がかなり曲がっていて、しかも骨盤の腰骨の高さも左右違いました(^-^;)
けどこれを10日間してみて自分でもわかるくらい足が真っ直ぐになりました!あと骨盤の高さもほぼ同じになりました(^-^)サイズダウンはよくわかりませんが骨が正しい位置に戻っていくような感じです♪また続けて1日目から繰り返そうと思います。

気長に
朝ストレッチした日は通勤電車で立っているときにむくみの改善、血の流れを実感します。
ムリが少ないのが長続きするコツかも。
あえて毎日の義務にはせず気が向いたときに気長にやってます。

これは、すごい!!!
こういう「骨盤」体操とかストレッチとかやってもつかなかった膝下がつくようになったんです!(でも、1日したら戻ったけど)一日三つの簡単なストレッチでつくとは、驚きです!

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DVD付 モムチャンダイエット

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DVD付 モムチャンダイエット

気持ちから美しくなれそう
美しさは決して外見だけではない、そんな気持ちになれる本です。

彼女はけっして美人ではないしスタイルもよくありません。
でもDVDで見ると頑張る気持ちが外にでてるんです。
だから応援したくなるんです。

この本のとおりにしても決して誰も痩せないでしょう。
でもきっと頑張ることで何かが変わる、そんなことを思わせる彼女の一生懸命さが好きです。
私も頑張れる、そんな気がしてくるのです。

うーむ…
DVDを期待して購入、しかしやはりおまけなのか、やりこみ度がかなり低いです…
すぐに物足りなくなってしまいます。
徐々に難易度を上げれるものか、最初から少しきつめのトレーニングの方が効果があると思います。
又、良い音楽を使用し、掛け声などが入っている、軽快にリズミカルな物の方がエクササイズ自体を楽しみやすいです。

ダヨンさんの前書も読みましたが、かなりの食事ダイエット、プラス毎日ジムに通い、
数時間のかなりハードな筋トレを重ねて数年かけて、あの様なラインをゲットされた方なので、
このDVDを使い、数ヶ月でキレイなボディーラインを…等と期待しない方が良いです。

DVDを使用してのエクササイズなら、クローディア・シファーやシンディ・クロフォードの
ややクラシックなものから、ビリー隊長のものまで色々と充実してきているので、
レビューを参考に他のフィットネスDVDを参考にする事をお薦めします。

最初の本のほうがよかったかも^^
DVD付ということで予約でゲット。みてがっかり。難しすぎの感じがします^^;
最初の本の「9週間・・モムチャン」のエクササイズのほうがわかりやすくていいかも。ただ、腕立て伏せに似たエクササイズはこの本では両手を広げて行うのでめっちゃ効きます〜!
たった一日のファスティングを一回きりとモムチャンエクササイズで長年見なかった50キロジャストになりました。引き締まるのはすごく効果あると思います


ダヨンさんありがとう!
エクササイズなんてなぁ〜。 と思っていた私。現在44歳! 35歳くらいからあらゆるダイエットに挑戦し、結局続かないし、 あっ効果ありかも・・と思っても つかのま すぐに元に戻るどころか、また1キロ余分に太ってしまう。 そして 今年の春 階段の上り下りすると ひざが痛む!?  原因は太りすぎ!!

 なにげなく 見てると 「モムチャンダイエット」が目にとまり、DVD付に惹かれ 購入!

どうせ90日間なんて 続くはずないだろうと思っていましたが、本を1日で最後まで熟読(この手の本では初めてです)してしまいました。
まず、ダヨンさんの経験談や ダイエットに至る経過など すごい 「わかる・わかる」って感じで 読んじゃいました。
次に 実行! はじめは不安がありましたが、実際やってみると 本当によくできていると思いました。 私は身体は超硬い!し、運動もめんどくさい。てな感じで おまけにアルコールも大好きだし・・ぶくぶく太りに太ってしまいました。 そんなわたしでも、最初は無理なくできましたよ。 実は現在6週目を終了したところ! 身体の中身が変わりましたよ。
二日酔いしなくなりました。 体力がつきました。 便秘が全くなくなりました。 自分が健康になっていくのが すごくうれしくて、現在まで続いています!<奇跡!>
確かに、6週目になると 結構 きつくなりますが、徐々に慣らされるので なぜか ついていけています。 なにより、続けていける喜びに「感謝」の一言です。

物足らないです。。
ダヨンさんの美しい体型を見て、ビリーと併用しよう♪と思い
購入しましたが、残念ながらDVDの内容は物足りませんでした。
まったくエクササイズされてない方の入門編としてなら良いかもです。
ただ、ダヨンさんの文章と映像で見るキレイな身体は
モチベーションUP になります。

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てんきち母ちゃんちの毎日ごはん

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てんきち母ちゃんちの毎日ごはん

忙しい主婦にぴったり
3人の子どもを育てている忙しい時間の中で
工夫して作っていらっしゃるレシピらしく、
簡単に、安くできる主婦の味方のレシピばかりです。
プロの料理研究家の方の本なら、いろいろな食材を使って
基本的なものから手をかけるものまで幅広く載っていて、
それはそれでいいのですが、
てんきち母ちゃんのレシピは、食材も調味料も作り方も、
普通の主婦が普通に作れるものばかり。
とても実用的だなと思います。

にんにくを使うレシピがやや多く、うちの家族はにんにくが苦手なので
どれもにんにくを使わずに作ってますが、それでもおいしくできてます!

手放せません
この本のレシピはまずは1人暮らしでも半量で2人前で作りやすい内容だしソース系やその他作り置きが出来るのがうれしい。しかもおいしくてヘルシー。(ともさかりえ、さんのblogで紹介されていて買いました)
私は格闘家ですが、試合前は減量しなくてはならず、そのときはただただ食べないで練習、そういう感じです。(栄養バランスウンヌンなんて場合じゃないですから)
その分、普段の食事は楽しみたい。超活用してます。作り置きできて、アレンジも容易。素晴らしい。2弾、3弾、期待してます。がんばれてんきち母ちゃん!(実は同い年。てんきち母ちゃんはお母さんで、私は格闘家(笑))

おすすめです!
このレシピの中で作ったトマトのナムルは主人にも大好評!
うちでは定番のゴハンになりました。いくつか、ブログから書籍化されたレシピ本ありますが、こちらが一番実用的です。
ただ、お菓子が焼き菓子ばかりなのでマイナス☆ひとつ、プリン系とかゼリー系とかもうちょっと手軽に作れるお菓子が載っていたらよかったなと思いました。

どれもこれもおいしいです♪
毎日の食事がマンネリ化で、本屋さんで何かないかな・・と見に行ったのがきっかけでした。
とりあえずブログを見に行き、作ってみたら娘も野菜をいっぱい食べてくれるし偏食の主人ももりもり食べてくれたので、即購入!
お値段の割りにレシピ数も充実です。作ってみてこれはうちの定番にしよう!というものばかり。お肉をお野菜でかさまし・・なんて書いてありましたが、そこがかえって野菜をとれるしよかったです♪同じ材料のレシピがかぶってあるところも私にとってはよいところです。うちは少人数なのであまっても次はコレ作ろう!ってなるので。(^^)
1週間分の献立をこの本を作って買い物計画を立てて余計なものを買わなくしたら食費がうきました〜。




ブログ系では良い本
ブログ系料理本を1冊買ってみたのですが、あまりしっくりこなかったので他のを検索していたところ、素直に美味しそうと思える本なので購入してみました。
他の本はカロリーが高かったり、凝りすぎて普段はちょっとというものや、チャーハン・パスタが多すぎたり、当たり前のおかず過ぎたり。
「料理がしたい」というツボから少しズレを感じていましたが、こちらはお母さんが普段から作っているもの!安心感と興味と両方備えていると思います。
野菜がたくさん入ったタレをかけるレシピが多いのかな?
それほど、マヨケチャ系ではないし、創造性をくすぐるレシピがたくさんあり、応用もききそうです。
実際に作ったブログ読者のコメントも役立ちます。豚肉を鶏肉にかえたり、ソースをアレンジしたり等。
皆さんオススメのトマトナムルにはまっています。焼いたバケットにトマトナムルをお肉ごと乗せて、毎週頂いてます。



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