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1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!

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1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!

X脚のひとは」ちょっと待って
X脚の人は治してから実践しましょう。とありました。

私はX脚。。。
折角買ったのに悔しいので、
控えめに入浴中に1回だけやることにしました。(自己責任で)

始めて1週間弱経ちましたが、爆食してるわりに体重が増えません。
(体操を続けると不要な食欲も湧かなくなるらしいですが。)
なので効果は有りと言えるでしょう。

膝が痛くなるということは利いているということ?
この著者の「朝2分」とあわせて本書を購入しました。最近過食気味で心配だったために
楽な方法を探していたからです。本書のスクワットをまじめにやるとかなり膝に痛みがきます。これって利いているということでしょうか。
やることは簡単で起きたままできるのが忙しい現代人には向いているみたいです。
電車を待っているときもコートを着ていればガニマタも
全然目立たないのでヘイチャラです。
心配なのは自分の体重が膝に直撃する感じがすること。
膝の痛みをとる運動も忘れずにした方がいいようです。
「朝2分」よりも続けて実行できる感じがします

骨盤が!!!
しまったのか、2日でジーンズに隙間!
やばい!!!

簡単!そして、効果がでました!!
12月よりレコーディング・ダイエットを開始して、様々な「〜だけ」「かんたん」と銘打つダイエット本を買い漁りました。
もちろん、今までもダイエット本には飛びついてきましたが。
この本はレビュー評価が高かったので、購入。
そして、1月の後半より骨盤体操開始。「朝2分」も購入しましたが、こちらは毎朝はしてませんでした。
2月になって毎日のように体重が減り始め、多少の増減があるものの10日で2キロ減。
少ないようですが、どうしても超えられなかった「壁」的数値を楽々クリアしてしまい、怖い位でした。
その変化に気をよくして、「朝2分」も真面目にやるように。他に「腕組みダイエット」もやってます。
この体操がいいのは、立ったままできるので場所を取らないこと。これって、意外と大事。
寝転んでとか横になってとか、場所を取る体操はいつでもできなくて、続きません。
トイレに行く度するというスタンスが、私には合っていたようです。
個人差はあると思いますし、むくみが取れているだけかもしれませんが、私には効果大でした。
つい、家族やお友達にも勧めてしまいます。

効きません
私には、書いてあるような即効性も効果もありませんでした。
「どんどん痩せる」、「脚がまっすぐに」みたいな、夢のような言葉が並び過ぎです。
簡単に痩せる方法はないということでしょうか。

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